Con el intenso calor del verano el riesgo de deshidratación se vuelve más alto

AMARILLO, Texas (KEYU) - A medida que el calor del verano sigue intensificándose, el riesgo de deshidratación se vuelve más alto.

Por eso los expertos en salud quieren enfatizar que no todos los líquidos son iguales.

“La deshidratación es cuando pierdes más líquido del que estás ingiriendo estresa el cuerpo, hace que los órganos trabajen más y hasta puede causar daño a los órganos,” explica Drew Payne D.O. médico internista en Texas Tech physicians.

Payne explica que las altas temperaturas obligan al cuerpo a sudar más para enfriarse, pero también hacen que el cuerpo pierda líquidos esenciales.

“Cuando tu cuerpo suda, pierde sal y agua, y hay un equilibrio muy fino que tu cuerpo mantiene, así que si ese equilibrio se altera, puedes desarrollar síntomas como náuseas, fatiga, confusión y calambres musculares,” dice Payne.

La deshidratación puede ser peor para quienes toman ciertos medicamentos o están lidiando con un virus estomacal, porque ambos pueden causar una pérdida considerable de agua.

Ciertos grupos de edad también tienen un riesgo más alto como menores o personas de la tercera edad.

Payne dice que beber agua es la mejor manera de mantenerse hidratado sin embargo, beber demasiada agua también puede causar problemas.

“Si bebes demasiada agua en cualquier momento, puedes diluir los electrolitos de tu cuerpo y pueden ocurrir ciertas cosas, desde daños a los órganos hasta arritmias en tu corazón,” explica Payne.

Es importante saber cuándo buscar ayuda médica.

Si alguien desarrolla confusión, tiene dificultad para caminar, se desmaya o pierde el conocimiento mientras está en el calor, trátalo como una emergencia.

Llama al 911, mueve a la persona a un lugar más fresco y comienza a enfriarla mientras llega la ayuda.